2024年9月11日，5845cc威斯尼斯人下载第一百九十一期大学生菁英人才学校暨5845cc威斯尼斯人下载骨干培训班第六次授课在教2-202顺利举行。此次课程的主讲人为储宜旭老师，主题为“经”心护航心理赋能讲座系列之情绪导航——认识、掌控与互助成长。
在本次课程中，储宜旭老师从情绪的发生机制、心理健康水平、微表情的分析及情绪分类等方面进行分析，介绍了情绪的基本概念和心理健康的重要性，强调了良好的情绪管理对心理健康的积极影响。详细讲解了情绪识别基础上如何改善自我认知和调整心理状态。为了帮助学员们更好地理解情绪的表现形式，储老师带大家一同观看了电影《Lie to Me》部分片段，通过分析电影中的微表情和情绪表达，展示了情绪与微表情之间的密切关系，让学员们能够直观地感受到情绪的微妙变化，并理解如何通过细微的情绪信号来识别他人的情感状态。在介绍完认识并接纳情绪后，储老师还提供了实用的缓解压力和控制情绪的方法，包括深呼吸、情绪日志、冥想等技巧。她鼓励学员们在面对压力和情绪困扰时，积极运用这些方法，提升自我调节能力。
通过此次授课，学员们不仅提升了对情绪的感知能力，也掌握了应对日常压力和情绪挑战的实用技巧。这不仅有助于他们在学习和生活中保持心理平衡，更为他们的个人成长和身心健康提供了宝贵的支持。学员们纷纷表示，课程中的知识和方法将帮助他们在未来的学习和生活中更加自信地应对各种情绪挑战，成为真正的情绪掌控者，从而让青春充满更多积极的力量。
撰稿：武剑文 毛其强 编辑：王加祥 初审：尤波 审核：吴迪
