进入大四，学生面临就业、升学各方面的压力，为帮助学生缓解心理力，引导学生培养理性平和的健康心态，提高学生心理调适能力，2023年11月22日，5845cc威斯尼斯人下载在文科楼529会议室举办“从心出发向未来”——毕业生心理调适心理健康教育培训。本次培训会由5845cc威斯尼斯人下载2020级辅导员周洪山老师参加主持，2020级学生代表参与培训。
周老师以“毕业生如何应对焦虑”为主题，分析了主要压力来源和解决方法，使同学们了解和掌握到丰富的心理健康知识。随后，他就当前毕业生面临的压力，提出正确调试心态的有效方法，并提倡大家通过转变自我认知和定位、化焦虑为动力、专注当下、学会放松等方法进行自我心理压力调适，同时针对同学们提出的学习生活以及社交方面的心理困惑，给予了耐心解答和积极引导。最后周老师叮嘱大家，关注身边同学，对于焦虑的同学给予帮助和鼓励，共同做好毕业班级心理建设。
本次活动有助于引导毕业生正确面对升学及就业等各方面的压力，进一步增强毕业生的自我心理调适能力，以更加积极健康的心态步入社会。
撰稿：李晨昊 初审：周洪山 终审：董军
