2023年11月16日下午，5845cc威斯尼斯人下载202级压力与情绪管理主题年级大会在教2-102顺利召开。会议由辅导员储宜旭老师主持，2022级全体同学参会。
会上，储老师借助物理学中压力的概念，从“压力与健康”、“压力是什么”、“缓解压力的方法”等方面逐一向大家科普了心理学小知识。她强调，在学习生活中，负面情绪和压力的出现在所难免，我们需要正确地认识和应对压力与情绪。储老师提出调节压力和情绪管理的方法：与情绪和平共处、夯实个人韧性、提高个人影响力。与情绪做朋友，即及时察觉情绪、积极接纳情绪、适时表达情绪；夯实个人韧性，即在经历的过程中锻炼意志力，始终相信“完成大于完美”；提高个人影响力，即培养个人结构化思维及同理心、及时从内在和外在调节自己。最后，储老师以宿舍矛盾为例，重点为同学们讲授了几种缓解压力和情绪管理的方法，同学们认真聆听，收获匪浅。
本次年级大会不仅让同学们收获到了压力和情绪管理的方法，还引导同学们以更加积极乐观的心态直面未来的挫折与挑战，让同学们能够更了解自我、接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，进而爱他人，爱社会，爱祖国，“让青春在为祖国、为人民、为民族、为人类的奉献中焕发出更加绚丽的光彩”，谱写新时代的青春之歌。
撰稿：韩文锐 初审：储宜旭 审核：董军
